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最简单,最有效的过人动作!你一定要练熟!

时间:2020-01-05 05:10:04人气:编辑:乔丹

兄弟们好,帝哥来了!今儿咱持续美式后卫操练!

IN&OUT,我觉得我的兄弟们不会再有人不知道是啥了吧?

这个动作,肯定是必修课,没说的,直接走起!

【1】原地操练

仍然先从原地开端,关键是起伏要大,大到什么程度?推球要跳过你身体的中轴线,否则起伏太小,底子无法晃人

【2】脚步合作

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再根底的动作,都要调配脚步操练,留意细节:

1、横向晃动制作横向空间

2、球过身体中轴线后拉回

3、重心跟从球的方向改变

【3】有球操练

找个妨碍物,锥桶、水瓶啥都行,反正要起到一个妨碍的效果,IN&OUT后,横移投篮

除此之外,还要留意的是,这招一定要统筹弱侧手的操练,假如你调查的细心的话,会发现,野球场上用左手做出IN&OUT,威力巨大!

还有什么其他想练的招儿,谈论区留言!

重视野球帝,球技杠杠滴!

标签: 野球帝   原地   帝哥   横向   锥桶  
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